Не знаю, как вы, я всегда
жду Новый год с предвкушением. С волнением ребенка, которому кто-то
Большой и Добрый обязательно принесет подарков. С ожиданием волшебного
перехода в новую, добрую, полную чудесных возможностей реальность. Из
старого, в чем-то удачного, а в чем-то – вовсе и нет – года. Из
накопившейся усталости. Из очень взрослого – и поэтому иногда так
напрягающего – статуса «Я сама отвечаю за свою жизнь». Да, конечно,
отвечаю – но ведь так иногда хочется «спрятаться» от ответственности за
кем-то Большим, Добрым и Сильным – Сантой, например, – и просто
подождать, пока он решит все мои проблемы и уладит все мои дела…
Если
вы мне скажете, что уже давно ничего не ждете от этого праздника, я вам
верить откажусь. Ребенок живет в каждом Взрослом – иначе откуда у нас
любопытство к жизни, умение радоваться пустякам и иногда творить всякие
смешные и веселые глупости?!
И если какая-то ваша часть и впрямь хоть немного верит, что ночь
перехода из декабря в январь – это дверь между «старой» и «новой»
реальностью – давайте посмотрим, как можно сделать этот переход таким…
действительно немножко волшебным.
Для этого имеет смысл вечером тридцатого (или утром тридцать первого)
взять у предпраздничной суеты хотя бы полчаса. На то, чтобы как следует
попрощаться с уходящим годом. Оглянувшись с порога, посмотреть на
уходящий год своей жизни внимательно, перед тем как закрывать эту дверь и
устремляться в «светлое будущее». Да, конечно можно и без этого
обойтись – «долгие проводы – лишние слезы», но незавершенные ситуации и
впопыхах засунутые в «темный угол» проблемы имеют обыкновение
возвращаться. И отравлять нашу «новую» реальность привычным «бегом по
граблям».
Так что давайте все-таки выделим время на то, чтобы «привести в порядок
дела» – или хотя бы поточней определиться со своим отношением к
некоторым из них. Для этого хорошо бы свои размышления записать.
Например, на одной половине листа: «Что я хочу оставить в уходящем
году?» а на другой: «Что забираю с собой в Новый год?» Пишите, особо не
раздумывая, отпустив свое воображение и контроль. На одном дыхании. И
если потом – в течение дня – вас будут какие-то мысли или идеи
«догонять» – пополняйте свой лист.
И еще хорошо бы сделать одну работу. Подумать – почувствовать, за что вы
бы хотели поблагодарить уходящий год. Это может быть что-то совсем
маленькое – вспомнить, как вам кто-то симпатичный просто так улыбнулся,
или большое и значимое – хорошее самочувствие, например. Или,
по-прежнему, любовь ваших близких. Или «Слава Богу, без войны!» По
большому счету это похоже на ревизию – именно с оттенком благодарности –
того, что у вас есть «здесь и сейчас». И – материального, и –
духовного, человеческого. Того, что смогло вас порадовать – как
приобретение или как проявление ваших качеств – в разных ситуациях
уходящего в прошлое Времени.
Если то, что вы сейчас читаете, вам хоть немного откликается, то можно и
еще одну, совершенно детскую штуку, сделать. Написать письмо «Деду
Морозу» – читай Доброму, Мудрому и Веселому Большому Папе. Который –
точно Волшебник. И у которого в новогоднем мешке есть ключи к исполнению
ваших желаний. Если вас в детстве учили писать эти письма, начиная с
перечисления «доказательств», что вы – «хорошая девочка/хороший
мальчик», потому что «делали уроки и слушались старших» – выкиньте эту
воспитательскую ересь из головы. Вы достойны в этой жизни всего самого
наилучшего просто по факту своего рождения. Поэтому смело отдайте бумаге
самые фантастические, самые неожиданные свои желания. Без ограничений –
по их возможной выполнимости или по количеству. Пишите от души – из
своей детской, веселой и жадной до жизни части.
Написали? А теперь предлагаю вам проделать вполне взрослый – и вполне
психологический – ритуал. Постарайтесь только на время этого действа
уединиться. А то домашние могут обеспокоиться вашим поведением…
Поставьте два стула друг напротив друга. На один сядьте сами, на другой –
мысленно – посадите «Деда Мороза». Волшебного Доброго Взрослого Папу.
Представили его – во всех деталях образа? Теперь прочтите ему вслух ваше
письмо. Отмечая свои чувства – и смущение может быть, и удовольствие от
этой новой для вас игры, и ощущение себя полным дураком – или дурочкой.
Если вслух такое читать вам совсем стыдно, или у вас – тонкие стены, и
домашние могут сбежаться на ваше «тихо сам с собою я веду беседу» –
читайте «про себя».
Прочитали? А теперь сделайте три вдоха-выдоха мягким, расслабленным
животом. И пересядьте на стул Волшебного Папы. Представьте себя им.
Вполне взрослым, устойчивым, добрым, ответственным – это ведь вы во
Взрослой части вашей психики. Представили? А теперь посмотрите на стул
напротив – видите там себя в роли ребенка, который так искренне верит в
то, что чудеса – возможны? Только что он – или она – прочитали вам
письмо про свои желания и ожидания в новом году. Что вы – мудрый
(мудрая) и взрослый (взрослая) – можете ответить? Какие желания вы с
удовольствием постараетесь выполнить? На какие – снисходительно
улыбнетесь? А какие вас, может быть, слегка испугают?! Только,
пожалуйста, помните – это очень любимый вами ребенок. Да, со своими
может быть иногда напрягающими или раздражающими вас особенностями. Но –
всегда, даже когда вы на него ворчите и сердитесь – очень и очень
любимый… И – в каком-то смысле – единственный и неповторимый…
Напишите своей девочке или мальчику ответное письмо. Пишите опять-таки
на вдохновении. Если какие-то желания кажутся вам невыполнимыми,
постарайтесь хоть как-то это обосновать. Но если вы действительно
пообещаете, что вот это и вот это желание вы поможете исполнить – будьте
готовы соответствовать своим обещаниям.
Потом верните мебель на свои места и «вернитесь в себя». Еще раз
перечитайте свое «взрослое» письмо. И если вам жалко отвергнутых вашей
же взрослой частью каких-то желаний – загадайте их на бокал шампанского
под бой курантов. Чудеса – случаются!
А с теми из ваших «запросов», которые прошли «взрослую цензуру», и
работать надо по-взрослому. В новом году. Как с векторами своих
ближайших (или дальних) целей. Но это уже – совсем другая история…
| Автор: Ирина Лопатухина |
Комментариев нет:
Отправить комментарий